همش ضعف می کنم .دلم میخواد بخورم .چکار کنم به ضعفم زور بشم دارم میشم کدو تنبل به قول دخترم 😁😁😁😁امروز جلوی خودم گرفتم زیاد شیرینی شکلات نخورم

Question

مامان سحر ۳ سالگی

۷ ماه پیش

همش ضعف می کنم .دلم میخواد بخورم .چکار کنم به ضعفم زور بشم دارم میشم کدو تنبل به قول دخترم 😁😁😁😁امروز جلوی خودم گرفتم زیاد شیرینی شکلات نخورم

۲ پاسخ

مامان 🦁شیرشاه🦁 ۴ سالگی · Answer 1 · 2026-03-30T15:40:51Z

فست بگیر ،بیشتر پروتئین مصرف کن، نون و برنج رو ب حداقل برسون،قند و شکر و شیرینی جات رو حذف کن، کم کم میلت ب همه چی کم میشه،دیر ب دیر هم گشنت میشه، فقط باید تلاش کنی بتونی،اولش سخته بعدش راحته، هفته ایی یکبار خواستی شیرینی بخور ک یهو هوست غالب نشه خراب کنی رژیمتو