من دو روزه قرص ملاتونین میخورم اصلا تاثیر نداره بازم نمیتونم بخوابم چیکار کنمم این قرصم خوردم همش سرگیجه داره انقد بیخوابم دیگه حوصله ندارم کلافم عصابم خورده
ینی ملاتونین چن روز میکشه تا اثر بزاره؟
یا رو من تاثیر نداره؟توروخدا چیز دیگه ای نمیدونین برا خواب خوب باشه
#جیش
#پوشک
#مای بیبی

نه كلا قرص ضعيفيه
و درواقع ملاتونين همون هورمون تنظيم خوابه
در بهترين حالت شايد كمكت كنه يكم چشمات سنگين شه ولي ديگه بزرگوار به كيفيت خوابت كاري نداره
و روي خيليا جواب نميده
ب نظرم اگه خيلي داري اذيت ميشي برو دكتر ك يه دوره ي كوتاه قرص خواب اور بهت بده

منیزیوم بخور همراهش

قرص هارو بریز بیرون بابا خودتو قرصی نکن
سعی کن آرامش داشته باشی
ذکر صلوات خیلی کمکت میکنه و لاهول و لا قوت اله به لله بگو
یه لیوان شیر گرم و یا ددغ آخر شب خیلی موثر هست
گل گاو زبان دم کن بخور