تقریبا یک هفته ست خواب پناهم رو تنظیم کردم هر شب ساعت ده اتاق خواب ش رو اماده می کنم با نور کم و یه موزیک بی کلام لالایی برای خواب بر خلاف قبل خیلی زودتر و ارومتر خوابش می بره و صبح هم بین ۷ تا ۹ بیدار میشه ولی عادت به حضور من تو اتاقش
داره و اینکه چطور باید عادت روی پا خوابیدن ش رو تغییر بدم؟ از تجربیاتتون بگید

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط