من صبح از خواب بیدار میشم خیلییی پاهام خستس پاهاموو کش میدم واقعا نمیتونم پاهامو که کش میدم یکم زیر شکمم کشیده میشه موردی داره؟؟؟ خیلی پاهام خستس

وای منم اینجوری ام امروز هواسم نبود همه جامو کش دادم

نه، معمولاً کش دادن پا در بارداری ضرر ندارد، مخصوصاً اگر آرام و طبیعی باشد. این حرکت برای خیلی‌ها یک واکنش ناخودآگاه صبحگاهی است و به‌خودی‌خود مشکلی ایجاد نمی‌کند.
‌
فقط این نکات را رعایت کن:
- کشش را خیلی شدید و ناگهانی انجام نده
- اگر هنگام کش دادن درد، گرفتگی شدید، یا سرگیجه می‌گیری، آرام‌تر انجام بده
- اگر شکم‌ات سفت می‌شود یا درد لگنی/زیر شکم می‌گیری، بهتر است آن حرکت را ملایم‌تر کنی
‌
برای پاهای بارداری، این کارها هم کمک می‌کند:
- قبل از بلند شدن، چند ثانیه آرام مچ پا را بچرخانی
- آب کافی بخوری
- اگر گرفتگی ساق داری، کشش ملایم ساق پا مفید است
‌
اگر بعد از کش دادن:
- درد شدید
- خونریزی
- انقباض منظم
- یا نشت مایع
‌
داشتی، باید با پزشک تماس بگیری.
‌
در حالت عادی، این‌که صبح‌ها ناخودآگاه پات را می‌کشی، نه تنها بد نیست، بعضی وقت‌ها از آن حرکت‌های «بدنِ بیدار شو» است!

منم 🥲

منم اینجوریم

کش دادن پا خطر ناکههه دختر

منم همینجوریم