سلام خانوما من ۱۲ هفته ام خیلی یبوست شدید دارم به طوری که بعضی وقتا خون میاد همراه مدفوعم چیکارکنم هرچیم میخورم خوب نمیشم

انجیر بخیسون صبح ها ناشتا با یه لیوان اب گرم بخور

کیوی. برگه ی زرد الو. گلابی. یا شربت انجیر. اینا ملین هستن. انجیر خشک هم خوبه. من گاهی روغن زیتون میخورم

شربت منیزیم هیدروکساید
پودر پسیلیوم (اسفرزه)

اینا رو دکتر به من داد ولی بازم اونجور که باید روان نیستم، کاش داروهای قویتری داده بود

من یه شب درمیون یا هرشب ترشک آلو میخورم خیلی خوبه

پودر پسیلیوم بخور برای یبوست دوران بارداریه

ب دکتر بگو دارو میده