واای یبوست شدید گرفتم هرچیم میخورم اثری نداره معدم سنگین شده کلا خیلی بده

فدات

من هندونه با تخم مرغ صبحی خوردم و خوب شدم

بزورم شده آب بخور

آب ولرم صبح زود ناشتا بخور خوب میشی

زیتون انجیر برگه بخور .یا سالاد کاهو چینی و گوجه و خیار درست کن با سس انار خیلی جوابه من استفاده کردم

منم اینجورم ولی نمیدونم از علام بارداریه یا نه

من خودم گوجه میخورم خوب میشه قبلا اینطوری نبود تو بارداری اینطوری شدم توهم یه امتحان کن

اب بیشتر بخور

اب زیاد بخور. سیب و انجیر . گوجه فرنگی. مغزیجات. روغن زیتون. اینا روان کننده هستن.
اگه فردا تونستی از دکترت بپرس اگه موردی نبود یدونه شیاف استفاده کن. ایندفعه رفع بشه.

کیوی و ازگیل بخور

شیاف بذار ک شکمت پاک بشه بعدشم هرروز سالاد و روغن زیتون

روغن زیتون بخور. انجیر خشک هم عالیه

لبنیات بخور خیلی خوبه

روغن زیتون بریز تو غذاهات