خانما من الان ۴ ماهه زایمان کردم اما هنوز شکم دارم چیکار کنم بعد زایمان تا ۴۰ ام بستم نه به صورت مداوم اما زیاد بستم

دوای دردش بستنه من از روز سوم زایمان بستم جمع شده ولی پدستش شل شده

اگ ببندی مراعلت کنی خود ب خود جمع میشه تازه چهارماه زایمان کردی

اول اینک شکمت و ببند پیاده روی سبک کن
بعدام تا میتونی سینه ات و بدهدبچع بخوره هرچقد مک بزنه چربی های بدنت هم کمدمیشه

هنوز رحم کامل جمع نشده تا ۶ ماه طول میکشه

دکتر به من گفت بستن شکم اصلا تاثیری تو جمع شدنش نداره، فعلا زوده ولی میتونی از ماه ۷ و ۸ به بعد رژیم و باشگاه رو شروع کنی