خانما
میگن بیشتر تاثیر توی زایمان پله است
اونوخ ما پله نداریم حتی یدونه من چکارکنم؟؟؟

نمیدونم والا من که خونم طبقه سومه حداقل روزی یه بار رو دارم سی چهل تا پله رو بالا پایین میشم
هنوز که چیزی نشده 😑

خونم طبقه چهارمه روزی دو بارو حتما بالا پایین میشم تو بارداری هم همین بودم
اخرشم دقیقا ۴۰ هفته بودم سزارین شدم 😂 تا اومدم بستری بشم امپول زور بزنن دردم بگیره پسرم مدفوع کرد سزارین اورژانسی شدم

پاساژ هم ندارید🤩

نه بابا اگ پله تاثیر داشت من صددفعه زاییده بودم خونم طبقه ۴ هرروز میرم پایین میام بالا

اره پله خیلی خوبه اگر خونه کسی پله دارن حتما برید
پله نوردی رو از بغل برید
من روزای آخر ۷۰ تا پله میرفتم
ورزش جدول هم میتونه کمک کننده باشه جایگزین پله

ربطی نداره اگه ربطی داشت پله من زایمان میکردم🤕😅