خانما از چند هفته باید حرکاتاشو بشماری
بد شمردن حرکتاش حتمیه؟؟

نه من اصن نمیشمرم اگه حرکاتش خوب باشه نیاز به شمارش نیست

بهداشت گفت تو دو ساعت باید ۱۰بار تکون بخوره اصن استرس وارد میکنن به آدم

از ۳۰،۳۲ هفته به بعد هروعده غذا که میخوری به پهلو دراز بکش ببین حرکت میکنه یانه نیاز نیست حتما بشماری

ببین اصلا خودتو اذیت نکن وقتی دردی نداشته باشی لکه بینی نداشته باشی در روز هم بچت تکون بخوره اوک ولب وقتی درد داشته باشی یه بیست و چهارساعت بچه تکون نخوره خطر داره

بعد هر وعده غذایی چنتا تکون بخوره خوبه

از هفته ی الان تو
هروز باید تکون بخوره مثلا صبح ظهر شب طول ۲۴ ساعت باید چند بار بفهمی تکوناشو
اگه کم تکون خورد شیرینی چیزی بخور دراز بکش پهلو چپ تکون بخوره هرموقع هم حس بدی گرفتی یا نگران شدی که حرکاتش خیلییی کمه یا خیلیی ضعیف برو صدای قلبشو برات باز کنن

نشمار حرکاتشو
له خودت استرس وارد می‌کنی
فقط در طی روز حواست باشه تکون میخوره یا نه