خانما امگا۳ شما از ماه چند میخورین من از اول بارداری دازم میخورم

من ماه اخر یک روز در میان

من از ۱۵هفته میخورم هفته‌ای ۲بار

تازه داده دکترم گفته هرروز اما من با منیزیم یه روز درمیون یا دو روز درمیون میخورم زیادیش میگن خوب نیس

منم از اول میخورم

بمنم نداد اصلا

یه من ک اصلا ندادن تا الان نخوردم