خانوماااا واسه یبوست بزرگسال چی خوبه بخوره؟؟

#پوشک
#شیرخشک
#فرزندپروری

اگه شدیده پودر ماءالجبن هرروز صبح ناشتا با یه لیوان اب ولرم حل کن بخور از عطاری میتونی بگیری

کیوی و خیار

برگه زرد الو رو با خیس کن بعد بخور گلاب داخل اب بریز بخور سبزی فراوان کاهو خیار اب ولرم سر صبح ناشتا بخور خیلی تاثیر داره

شربت لاکتوز

روغن زیتون آلو خاکشیر

انجیر .سیلاکس(قرص).نیچر فیت(حتی باردار ها هم میتونن بخورن).لبو...

انجیر. یا اب انجیر انجیر خشک میزاری تو اب ورم بمونه بعد مدام بخور