۱ پاسخ

قند مصنوعی و میوه هایی که قند زیاد دارن رو از برنامه غذاییت حذف کن از سبزیجات و پروتئین بیشتر استفاده کن روزی دو لیتر آب بخور اگر برات مقدوره پیاده روی داشته باش روزا زودتر بیدار شو که شبا به موقع بخوابی شکم و پهلو رابطه مستقیم با خوردن قند و کربوهیدرات زیاد داره

سوال های مرتبط

مامان فندقم 💙 مامان فندقم 💙 روزهای ابتدایی تولد
مامان هانا مامان هانا روزهای ابتدایی تولد