خانما استخونام و ماهیچه ها گرفتن چکار کنم ؟؟
ماهیچه های پاهام تو خوابن میپچن بهم وای خدا اینقدر درد داره نمیدونم چکار کنم استخونامم ک درد میکنن جوری ک نمیتونم انگشتام یا بقیه چیزا رو حرکت بدم 😭😭😭😓😓😓😓😟😟😟😟😟






شیر خشک فرزند پروری بارداری و شیردهی

عزیزم یکم با روغن زیتون چرب کن هرجا که گرفته بده یکی از خانواده چرب وماساژ بده وبا یک چادر یا پتوی نازک بپیچ دور کمر دست وپاهات خوب میشه من همینجوری بودم زنگ زدم 4030دفترچه بهداشت گفت این کار کنید بهتر شدم چون بارداریم گرمی داریم سرما میخوره به دست وپا

قرص ویتامین دی رو سر موقع استفاده کن درست میشی منم اینجوری بودم

عزیزم به پزشکتون بگین منیزیم بده بهتون ، خوبه مصرفش

آب زیاد بخور و سبزیجات خیلی تاثیر داره ولی ب دکترت هم حتما بگو