سلام خوبید مامانا؟دیروز ازمایش گلوکز دادم جوابش اومده عدد دوساعتم بیشتر یک ساعتم بود چیزی نخوردم تو اون فاصله😐😐

این کاملا نرماله ، احتمالا استرس و نگرانی نداشتی ؟

مشکلی نداره ک

منم عدد ۶۰ دقیقه م چند تا بیشتر بود.دیروز دکارم گفت چیز مهمی نیست اما باید رعایت کنی که پایین بیاد.فک کنم کلا باید قند رو تا یه مدت حذف کنم و بجاش خرما بخورم.کربوهیدرات رو هم کم کنم.بجاش فیبر بخورم.تصمیم گرفتم از امروز هر روز صبحانه تخم مرغ اب پز با سبزیجات بخورم