مامانا برای مغز جنین چی خیلی خوبه مصرف کنیم؟

مویز گردو ماهی با جیوه پایین امگا س مغزیجات

کندر هم خوبه زنداداشم خورده بود خیلی دخترش ماشالله باهوشه ولی میگن کم باید بخوری خطرناکه

امگا ۳
غذاهای دریایی مثل ماهی میگو البته دوبار درهفته بایدخورد زیاده روی نکنی
گردو مغزیجات
کندر اینم میگن باید محدود مصرف کنی
علاوه بر تغذیه خواب کافی حداقل ۷_۸ساعت
آرامش و دوربودن از استرس
من ایناروشنیده بودم

گردو ماهی امگا مویز

ماهی و امگا۳

مغزیجات