خانوما مصرف چ چیزای برای شفافیت پوست جنین خوبه

دوغ و لبنیات بخور
میوه هم هرچی دستت اومد بخور

دیگه هر چی باشه تو هفته شما تشکیل شده .. همش هم ژنتیکه

به
سیب درختی
عناب
عرق کاسنی ماه اخر
شیر
هلو
گلابی
خربزه مخصوصا با پنیر
تخم شربتی
انار
خرمالو

شیر
سیب
هلو
انار
گلابی
خربزه
عناب
تخم شربتی

سیب میگن خوبه

عرق کاسنی روزی دوتا قاشق بخور
بادام
شیر
هلو

من دوغ هم شنیدم خوبه خیلی

سیب درختی