خانما میخام لاغرشم احساس میکنم چاقم از ترس روی ترازو نمیرم ب پسرمم شیر خودمو میدم غذا هم اصلا نمی‌خورم شاید در روز ی بار اونم تخم مرغ آبپز یا ب چیز سبک

بعد بچت چطور میخای بدنش ویتامین بگیره؟ یه لطفی کن میخای اینجوری خودت به کشتن بدی به بچه شیرخشک بده وقتی تو چیزی نخوری آب خالی میره تو شکم اون بچه

عزیزم وقتی شیر خودتو ب بچه میدی باید خودتو تقویت کنی
غذاهای خوب بخور و ب اندازه
در کنارش اگرناراحتی یکم ورزش کن یا برقص و غذاها فست فودی رو بذار کنار

سلام عزیزم الان گروه زدم روبیکا واسه مامانهای باردار و اقدامیا از تجربه های همدیگه استفاده کنیم خاستی بیای بگو عضوت کنم

مهم نیست چی بخوری مهم اینه چقدر و به جا بخوری
من فست کرذم با رژیم خوب کم کردم

اگه قصد رژیم داری باید شیر خشک بدی انتظار نداشته باشی که بچه وزن نرمال بگیره چون اون از تو تغذیه میشه از الان به کم عادت کنه دیگه بزرگ هم سد غذاش کم میشه
ولی شیر خودتو دادی باید روزی ۵ وعده بخوری ولی کم
چیزای مقوی زیاد بخوری فقط با خوردن و خوابیدن شیرت خوب میشه