دیروز رفتم دکتر .داروهام تموم شده بود...پرینتال .d3.2000
اهن فروفورت گاین .امگا ۳...کالمرز نوشت...فقد گفت امگا و کلسیم یه روز درمیون بخورم...
ولی داروخونه روش زده هرروز...کسی این داروهارو میخوره...چجوریه؟

من کلسیم و امگا ۳ یک روز در میان میخورم
آهن و D3 و مولتی ویتامین پرگمام هر روز

من کالمرز رو یک شب در میون می‌خوردم چون پاهام درد میکرد دکترم گفت هر شب بخور، امگا هفته ای دوبار ، فرفروت و ویتامین D هر روز میخورم ، ماماویت هم من دارم اونم هر روز میخورم

امگا 2روز درهفته. کلسیم ی روز درمیان

امگا ۳ هفتهی دو بار

ویتامین d آهن هر روز