خانما من امروز آش دندونی درست کردم که بذارم فریزر برا صبحانه هر روز یک بشقاب در بیارم گرم کنم بخورم؟ به نظرتون میتونم اش رو فریز کنم تو نایلون به اندازه های کوچیک ؟ شنیدم حبوبات و گندم برا وزن گیری خوبه داخلش ریختم

چجوری درس کردی میگی طرز تهیشو

عزیزم خوب همونو بپز بزار بخچال ۳ ۴ روز بخور باز بپز چکاریه

آره میشه فقط نباید زیاد بمونه فریزر مثلا اندازه ۱هفته تا ۱۰روز درست کن بعدش دوباره تازه ببپز

سعی کن غذای مونده نخوری

اره گلم مشکلی نداره

عزیزم اصنننن نباید غذای مونده و فریز شده بخوری اصن چونکه بعدش دفع پروتئین میشه باید غذاهات روزانه بپزی بخوری هرچیو

میتونی عزیزم
فقط کشک نداشته باشه بهتره

بله عزیزم منم میخوام ماه اخر اینکارو کنم،البته من اش رشته درست میکنم