خانما من از اول بارداریم تا الان فعلا خیلی اشتهام کم شده
مثلا یهو گشنم میشه و فکر میکنم الان قراره کلی غذا بخورم ولی دو سه قاشق که میخورم یهو کاملا سیر میشم
بنظرتون راهکاری دارین برای بختر شدن اشتهام؟

#بارداری
#بارداری

کم بخور ولی وعده غذایی هات رو زیاد بکن و غذای مقوی بخور منتظر وعده اصلی مثل ناهار اینا نباش میان وعده بخور خیلی کمک کنندس

بيشتر ميوه بخور و ابميوه واينا ميان وعده بخور منم وقتي باردار بودم اينجوري اشتهانداشتم ١٣هفته رو رد كردم حالم بهتر شد كم كم اشتهام بهتر شد يهو ديدم تبديل شدم به يع خرس گنده 😂😂

منم همینجوریم واسه همین وزنم نمیره بالا فقط سعی میکنم هر وعده رو حتما بخورم هر چقدر کم و میوه هم تا بتونم میخورم حداقل روزی یدونه سیب درختی.و مغزیجات و اینام مثل این ک خیلی خوبه مث بادوم خصوصا.
به هر کس تجربه داشت گفتم میگن طبیعیه باید صبر کنی بگذره

منم اینجوری شدم وزن کم کردم