مامانا اول بارداری چی بخورم که برای بچه خوب باشه تقویت بشه؟


بارداری بارداری فرزند پروری

به بچه چیزی نمی‌رسه
فعلا بچه تا گمونم پنج ماهگی از بدن مادر تغذیه می‌کنه و مادر باید خودشو درواقع تقویت کنه که بدن خودش کمبود پیدا نکنه

من سیب میخورم
پسته و بادوم هندی میخورم
خرما میخورم

اتفاقا چیزای گرمی و خیلی بی حد مقوی نباید بخوری ۳ ماهه اول
میوه و پروتئین و چیزای معمولو بخور
فست فود و کافئین و دخانیات و اینجور چیزام مصرف نشه
رستم که نمیخوایم بیاریم😂
بعضیا اونقد ویار دارن آبم پس میدن
ولی ماشالا بچهاشون خوبن و سالم
سخت نگیر ❤️

بادام درختی مویز شیر خرما اینا برای من خیلییی جواب بود میوه به هم برای سلامت قلب جنین خوبه اونم من زیاد خوردم

انار و به و خرما برا تشکیل قلب فقط خرما زیاد نخور