به نظرتون برا خودم و بچه تقویت بشیم من چی باید بخورم؟
شوهرم هر وقت اسم خرید میارم میگه پول نیست😔خودم تو همین ۴ماه ۴کیلو کم کردم تهوع داشتم نمیدونم چیکار کنم

پودر لیدی میل هم میگن خوبه
با شیر بخور

اگه قند نداری فرنی ها و راحت القوم ها که با آرد برنج یا نشاسته آن هم ارزون هم تقویت ...بادوم بستنی ..تخم مرغ ...کته ...میوه .. خرما ..غذاهای پر پروتیین یا حبوباتی مثل عدسی یا اش ....برنج رو با رشته بپز دو تا خاصیته ...سیب زمینی ...

من تو تاپیکم رژیم غذایی بارداریمو گذاشتم، خیلی خوب بود و هست

با چیزای که تو خونه هست سعی کن میوه زیاد بخوری گوشت تو‌غذا و بیشتر برا خودت بریز اجیل اگه دارین روزی یکی دو مشت بخور هر چیزی که تو خونه دارین و مقوی بیشتر خودت بخور

من‌شوهرم گفت پول ندارم گفتم‌ خب کارت بکش😂
قیافه اش دیدنی بود