۴ پاسخ

سلام عزیزم شماره کارت بفرس

من سوپ درست کردم یک قاشق جوپرک یدونه هویج یدونه سیب زمینی و یه تیکه کره گذاشتم بجوشه و بعد میکسش کردم دوست داشت

بخار پز من شنیدم بهتره
و موز نیاز نداره که پخته بشه ،فقط باید له بشه و اگه کامل رسیده باشه بهتره

دقیقا سوال منم هست🙄

سوال های مرتبط

مامان علیسان مامان علیسان ۶ ماهگی
✅منابع خوب کلسیم چه چیزهایی هستند؟
@foodbaby
آب پرتقال،  پنیر خامه،  پنیر سوئیسی،  پنیر چدار، فنجان شیر، شیر سویا، پنیر موزارلا، خانواده کلم، لوبیای سفید، اسفناج پخته، ماکارونی پخته و پنیر ، ماست، شکلات،  بستنی، غلات صبحانه، سیب زمینی شیرین،  بروکلی
.
✅منابع خوب آهن چه چیزهایی هستند؟

سبزیجات، غلات صبحانه،  آرد جوی دو سر، سویا، استیک، میگو، همبرگر، نخود،  جوانه‌ گندم،  تخم مرغ
.

. ✅منابع خوب تامین روی چه چیزهایی هستند؟
همبرگر، استیک، سبوس گندم، دانه عدس، ذرت، تخم مرغ
.

. ✅منابع خوب تامین ویتامین دی چه چیزهایی هستند؟
ماهی،  زرده تخم مرغ، قارچ، نور خورشید، مارگارین
.

. ✅منابع خوب تامین ویتامین آ چه چیزهایی هستند؟

هویج، شیر غنی شده،  تخم مرغ، بروکلی،  فلفل قرمز دلمه‌ای،  انبه خرد شده،  فلفل سبز دلمه‌ای .
.

✅منابع خوب تامین ویتامین ث چه چیزهایی هستند؟

فلفل قرمز دلمه‌ای، پرتقال، بروکلی، توت فرنگی، طالبی، انبه، موز، سیب زمینی، اسفناج