۷ پاسخ

نخود و لوبیا سفید رو شنیدم

قد و وزنش چقده

بهش شیر بادام بده ،البته خنگی خودت درست کن و عصاره قلم در بیار فریز کن هر بار ی تیکه بنداز تو سوپش بهترینه👌

بادوم زینک ،سنجد هم شنیدم

منم یکم پیگیر بودم به این نتیجه رسیدم ک ویتامین d باید تامین باشه گیاهان برگ سبز .پروتئین ب اندازه بخوره و اینکه تحرک داشته باشه

من از یک دکتر شنیدم صبح ها تخم مرغ بخورند

بادوم و پودر سنجد شنیدم خوبه

سوال های مرتبط