پوشاک شیرخشک
بچها اونایی که تجربه لاغرشدن دارین
چجوری لاغرشدین
چند کیلو کم کرذین
الان چند کیلویین

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

من با ورزش و رژیم 18کیلو کم کردم
الان تقریبا 15روزه ی قرص لاغری از عطاری گرفتم میخورم لباسام گشاد شده ولی نمی‌دونم چون کیلو شدم

حدود ۱۵کیلو با ورزش و رژیم و یکبارم طب سوزنی و امبدینگ کردم. طی حدود ۶ماه کم کردم

با ورزش و رژیم و حذف شیرینی جات و خوردن آب فراوان و پیاده روی و رقص لاغر شدم نزدیکیای ۸۰بودم شدم ۶۵

والا من که همش لاغرم چیزی نخور که لاغر بمونی🤣