خرما میوه حبوبات روغن زیتون اوتمیل لواشک انجیر خشک توت خشک
لبنیات حدف برنج و ماکارانی روز در میان
عدسی .خوراک لوبیا.املت و...
اینارو بده نوش جان کنه چای حتی کمرنگ نده و قند و شکر رو حذف کن واسش
کیوی ی ۳تا بده بخوره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.