خانما لطفا کسی نگه زوده وفلان و بهمان؟؟از همین اول بگم دکتر دخترم گفته غذا بده
۳روز فرنی ساده دادم حالا میخوام از فردا سیب بدم
بنظرتون بریزم تو فرنی یا پورش کنم؟
سیبو چطوری پوره میکنین؟؟؟؟

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

سیب الان نده بزار ۵ماه بشه
دکتر گفت شروع کن برنامه هم نداد؟!

ابجیم خام میداد با قاشق از روی سیب میتراشید خیلی نرم میشد مثل پوره بعد میداد ولی خب اون زود شروع نکرده بود

عزیزم زوده و فلان و بهمان 🤪پوره کن بریز تو پستونک‌ میوه خوری بده بخوره

والله من از غذا کمکی دادن هیچی نمی دونم اما دیدم خانومای فامیل با قاشق روی سیب میکشن که پوره بشه و به نینی هاشون میدن

باید بخارپز کنی بعد پوره کنی
هردو مدلشم میتونی بدی

بریزین تو فرنیش اول، میزارم بخارپز شه بعد با گوشت کوب برقی پوره میکنم

دوتاشو بده