خانما بنظرتون رژیم بگیرم پروتئین میخورم هرروز تو رژیمم و دوتا گردو و ۴تا خرما و پروتئین هم سینه مرغه آب‌پز شده و عسل و کره بادام زمینی بنظرتون با اینا شیرم کم میشه ؟ من شیرم زیاده یعنی کم میشه تن ماهی و ماهی و گوشت هم میخورم ولی نون و برنج و حبوبات فعلا حذف میکنم تا یکم کم کنم بعد زایمان ۷۹ شدم قبل بارداری ۶۳ بودم سایزم۴۰ یا ۳۸ بود الان شدم ۴۶ خیلی روحیم خرابه خیلی

عزیزم چرا روحیه ات خراب باشه
والا منم دقیقا مث شما دقیقا وزن قبل شما
و الان هم دقیقا به همین وزن شما هستم خیلی ام خوش حالم رژیم بگیرم که چی ضعیف بشم

نگران نباش منم قبل بارداری اندامم خیلی خوب بود ولی توی بارداری ۱۷ کیلو اضافه کردم شکم و پهلومم ترک خورده شکمم هنوز بزرگه ولی توی این یکماه ۱۰ کیلو کم کردم...با شیردهی وزنت کم میشه ب مرور ...دکترم گف تا ۴ ماه طول میکشه رحم جمع بشه