من روز زایمان وزن کردم ۷۰ شده بودم الان ۶۳ وزنم قبل بارداری ۵۷ بودم چیکار کنم زود تر وزنم بیاد پایین شیرم میدم نمیشه نون برنج حذف کنم☹ ولی واقعا پر خوری نمیکنم

۳ ماه حداقل فرصت بده

،من ۸۰ شده بودم قدمم ۱۵۷🤣🤣🤣الان شدم ۶۷- قبل بارداری ۵۸ بودم،ولی عجله نکن به بدنت زمان بده

۶ ماه طول میکشه منم ۸۲ کیلو‌شدم بعد زایکان شدم ۷۶ میگن رفته رفته دیگ‌کم میکنی

این وزن گیری طی ۹ ماه اتفاق افتاده،این رحم در زمان ۹ ماه حجمش بزرگ شده،پس باید زمان بدی تا به صورت طبیعی شکم کوچیک میشه، اگه اولای زایمان باشی متوجه شدین زمانیکه شیر میدین دل درد دارین؟همون موقع رحم در حال جمع شدن یکسال طول میکشه که خودشو جمع کنه.و اینکه اگه رژیم بگیرین هم روی حجم شیرتون تاثیر میزاره،هم بنیه بدنتون