مامان ها من فشارم بعد از چند ماه دیروز ۱۱ شده بود چه چیزهایی مصرف کنم که نره بالاتر ....خیار و کاهو سبزی مصرف دارم ...
یک سوال : چیزهای شیرین فشار خون را میبره بالا?

دکتر به من گفت شیرینی و آب میوه بیشتر فشارو میبره بالا تا نمک . هر دوتاشو محدود کن مصرفشو

شبکه بهداشت مشاور تغذیه ام دارن.
برو بهت برنامه غذایی بده

البته فشار ۱۱ خوبه تو هفته های شما . بالا یا خطرناک نیست

چیز های شیرین و نمکی و چایی و سس و عدسی فشار بالا میبره
گوجه ، ابلیمو ، ابغوره ی بدون نمک ، آب فراوون برای فشار خوبه و فشار پایین میاره

اب زیاد بخور خیارم خوبه بدون نمک نمک حذف کن مواظب نمک پنهان غذا باش من حتی موقع خرید پنیر و ماست نمکشو نگاه میکنم رو بسته بندی پر خوری چربی زیاد شیرینی زیاد شوری زیاد میبره بالا من 4 ساله فشار خون دارم الان روزی 3 تا قرص میخورم برای فشارم ولی گاهی بازم به 13 میرسه بعد از ظهرا استرس داشته باشم یا گریه کنم

نه ربطی نداره

غذای پخته شده بخور چرب و سرخ شده نخور, نمک خیلی کم مصرف کن