سلام مامانای خوشگل میخوام تجربه ی زایمانم و کامل و جامع براتون بذارم
شما ام استفاده کنید تمام حرفام طبق مطالعه طبق تجربه خودم و اطرافیان چون مادرهمسرمم هم نِرس مامایی هستن😇💙
سوالی دارید بپرسید توی تایپیک ها مینویسم

اول این که یه چیزای مختصر و مفید از بارداری میگم تا بریم جلو تر
اول این که گر نگهدار من آنست که من می‌دانم شیشه را در بغل سنگ نگه می‌دارد استرس به خودتون ندید تا تی نی آرومی داشته باشید
جنین از هفته اول تا سه ماه ممکنه رشدی نکنه ممکنه تهوع بدی داشته باشید نگران وزن نباشید وزن‌مادر ربطی به وزن جنین نداره من خودم تا ۵ ماه تهوع داشتم اما وزن جنین خوب بود توی سونو ها
دوم این که از سه ماه اول تا سه ماه دوم ممکنه تکون کم یا زیاد بشه که تا ۲۸ هفته نترسید اصلا از ۲۸ هفته به بعد هم نگران نباشید جنین هم خسته میشه بی حال میشه یه موقع هایی به خاطر حرکات زیاد یا کم خودمون
اگه تکون نخورد چیز شیرین مثل شیره بخورید راه برید ۵ تا ۱۰ دقیقه بعد به پهلو چپ دراز بکشید ۴ تا حرکت هم بزنه اعم از سکسه حس تحرک هم کفایت میکنه
۳ ماه اخر ممکنه بی اشتها بشید یا درد داشته باشید اونم طبیعی سعی کنید دوش بگیرید استراحت بیشتر کنید و از غذا های تند و بی خاصیت دوری کنید
و ان شاءالله برای زایمان اماده بشید

بیاید بریم موضوع بعدی که چه خوراکی هایی وزن داد 🌱وزن میده به جنین

چیزایی که نوزاد تو خونه احتیاج داره و کارهایی که باید بکنید پوشک سایز صفر خشک کن و دستمال صورت کودک به اندازه کافی
پماد های زینک وازلین کنار تخت مادر جایی که نوزاد دم دسترس
و کافیین
حداقل روزی دوتا پماد شقاق سینه واجبه
کمکی لازم چون بچه سیر نشه زردی میگیره
اپتامیل بهترین گذینه است چون رفلاکس نمیده
شیر خودتون هم بدوشید باشه همیشه

همین امیوارم مفید باشه براتون
سوالی هست در خدمتم🌱🌾
اگه مفید بود برام دعا کنید گردن درد منم خوب بشه 🥹😍

شب قبل از عمل یه غذای پر پروتیین ظهر بخورید و شب غذایی مثل حلیم یا سوپ
و تا ساعت ۱۲ بعد از ۱۲ شب دیگه چیزی نخورید
و میدونم پراز ذوق و استرس هستید ولی سعی کنید بخوابید
وسایل خیلی ضروری توی ساک خودتون
لباس برای فردای زایمان براب عکاسی یا دیدن خودتون بهتر پیراهن ساتن یا نخی
یا پیراهن شلوار ست ساتن لباس خواب خوبه هم راحته‌هم دکمه دار هم تو رفت امد اذیت نمیشد برای سرویس رفتن و عوض کردن پد
برس لوازم آرایش پد بزرگ و شرت یکبار مصرف ببرید حتما سوتین شیر دهی و دستمال مرطوب برای صورت خودتون که نخواید هی بشورید همین گلم

ساک نوزاد زیاد لباس نبرید چون بچه تا میاد لباس تنشه و فقط فرداش اون لباس عوض میشه برای من اینطور بود سعی کنید لباس راحتی شلوار بشاش بشور براش ببرید و دور پیچ مثلا دوتا بهتره
تشک تعویض خشک کن
شیر خشک هم تو خونه داشته باش چون سیر نمیشه اغوز فعلا


موضوع بعدی چیکار کنیم بعد از عمل و خونه غذای کمکی🌿

خب دم زایمان چیکار کنیم که دوتا مبحث اگه انتخاب تون زایمان طبیعی که راه رفتن حرکات اسکات پله نوردی خوبه و آماده میکنه برای زایمان راحت
اگه سزارین هستید منم سزارینم نیازی به هیچ کدوم از این کار ها نیست استراحت کنید
از کرم شقاق سینه قبل از زایمان استفاده کنید که سینه هاتون زخم نشه و دوسه روزه مونده به زایمان زیر دوش آب گرم سینه هارو از بالا به پایین با فشار متوسط انگشتا ماساژ بدید برای جریان اغوز شیر اولیه و مقوی مادر

بریم برای شب قبل از عمل و انتخاب نوع بیهوشی☘️

خب مبحث بعدی این که مقایسه نکنید شکم بزرگ و کوچیک وزن زیاد کم تاثیری نداره
شکم من کوچیک تر از یکی از اشنا ها بود همین طور وزنم
من ۶۰ بودم شدم ۵۵ بعد شدم ۷۰
اما اون دوشایدم سه برابر من بود هم وزنی هم شکمی
اما جنین ریزی به دنیا آورد پس نگران نباشید
خوراکی هایی که وزن میده
دلستر مالت اینا هست اما ترجیحا نخورید
لیدی میل
حبوبات پخته شده خوراک لوبیا
گوشت شیشه ای
مغزیجات آسیاب شده ماست یونانی
بستنی شیری کاکائویی
ماکارونی
برنج ماش و عدس
حلیم گندم و شیر

این که میگن گرمی نخورید اینا زردی این مسائل ربطی به خوراک نداره زردی از گزون خونی میاد نه از خوراک

موضوع بعدی دم زایمان چیکار کنیم🍀

خب بعد از عمل نباید سرو گردن تکون داد چون سر درد و گردن درد میشید اما خب
تکون ندادن سخته چون باید شیر بدید سخته تکون ندادن اما سریع وقتی موقع خوردن شد و اطلاع دادن شروع کنید نسکافه خوردن خیلی کمک میکنه سر درد نشید و راه رفتن از کم شروع کنید تا راه رفتن زیاد زیاد هم نشنید
بین ایستادن و نشستن و خوابیدن
اول خوابیدن بعد ایستادن بعد نشستن باشه که فشار نیاد بهتون
شیاف هم حتما بگیرید تو خونه بذارید موقع درد چون باید بیدار باشید و درد نداشته باشید بهتر به کارای نوزاد می‌رسید همون شیر دادن .

حتما نوزاد غذای کمکی میخواد که راحت بخوابه و زردی نگیره من از اتاق عمل بچم شیر خورد اغوز داشتم با این حال کمکی اپتامیل گرفتم چون رژیمی و کولیک و رفلاکس نمیده این خیلی برای نوزاد خوبه و دچار دل درد نمیشه
هر ۳۰ سی سی اب یک پیمانه صاف اپتامیل احتیاج
بهترین روش اینه با قطره چکون بدید که سینه رو ول نکنه بچه
اوایل صبح و شب فقط بعد یکی در میون سینه مادر شیر اپتامیل
بعد هم بعد هر شیر دادن مادر که سیر باشه و بخوابه

مبحث بعدی چیزایی که نوزاد احتیاج داره توی خونه و کارهایی که باید انجام بدید🌾

چه پست مفیدی
ممنونم ازت
بهت درخواست دادم عزیزم✨️🌸🩷

میشه درخواست بدی مامان آریو

ممنونم گلم چقدر مطالب اموزنده و بجا بود لطف کردی 😍🙏

عزیزم اینا که تجربه زايمان نبود ماله بارداري بود
زايمانت سز بودی یاطبیعی

ظاهرا سزارین بودین؟ امپول بیحسی درد داشت؟ سون چطور اونم درد داشت؟

بگو عزیزم😍😍
چ زایمانی رو انتخاب کردی و دلیل انتخابت چی بود؟

طبیعی بوده عزیزم زایمانت توضیح بده قبلش چیکار کنیم