چه کارایی کنم تا ۳۸ هفته دردم بگیره؟؟

به من گفته هر روز پله نوردی کنم با ۳ لیوان خاکشیر و گلاب
گل مغربی

سلام .. همه درد دارن عزیزم
کارت درست نیست هرموقع وقتش باشه میاد ، مثل یه میوه اس باید برسه عجول نباش❤️

منم اینجوریم درد دارم

پله و پیاده روی

چرا زود؟