سوال:کودک
پوشک
فرزند پروری
قبل عید وزنم خوب بود ۶۷ اینا چون دلم لاغری خیلی زیاد نمیخواد اوکی بود ولی با وجود این شرایط و تیرویید کم کار دهن من بسته همش ریزه خواری دارم باز شدم ۷۲ متنفرم الان انرژی ندارم میگم از ۱اردیبهشت با کالری شماری کم کنم شما چی پیشنهاد میدین واسه رژیم راحت و قابل تحمل باشه
پوشک
فرزند
کودک
بچه
نوزاد

دقیقا من هم قبل عید ۶۷شدم الان شدم ۶۹باز میخام باشگاه و رژیم شروع کنم وزنم کم کنم

اگه موافقید
یه نفر گروه بزنه،با همدیگه کم کنیم

گلم ما پودر لاغری داریم مال شوید و جوانه گندم و قارچ صدفی ایناست
با ماست یا سالاد و انواع غذاها میتونی بخوری اصولی هم لاغر میشی

منم همینطور داغونم دلم لاغری میخواد از خودم بدم میاد خستم رژیم کم خوری گرفتم ولی به شدت عصبی شدم نمیدونم چیکار کنم
دکتر هم‌رفتم گفت وزن ۷۲ رو عنل نمی‌کنیم برو رژیم و ورزش.
باشگاه میرفتم شده بودم ۶۴ ولی عین ۲ ساعت رو پسرم گریه میکرد تا برگردم نرفتم موندم خونه ریزه خواری و شدم ۷۳ 😭😭