ببین اگه یچیز جوندار میخوای ماهیچه بذار تو شیشه و هرچی دوس داره قاطیش کن و بده بخوره درهفتع ۲ یا ۳ بار بده تقویت میشه ولی چاق شدنی نیست
غذای سفره هرچی خودت ناهاروشاموصبحانه و میان وعده میخوری
آبگوشت
جوجه کباب
کباب کوبیده
موز و مغزیجات
خرما
تخم مرغ
عدسی
غذای سفره دیگه
حلیم
مغزیجات
فرنی با نشاسته
تخم مرغ
عصاره گوشت براش بپز تو شیشه خیلی مغویه
حبوبات بده..کدو حلوایی..گوشت ..فرنی با نشاسه و خرما
برنج و گوشت و مرغ تخم مرغ
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.