سلام دوستان من از وقتی فرزندم بدنیا اومده زود عصبی میشم و سر اون یکی داد میزنم راهکار یا کتاب و فایل صوتی پیشنهاد میدین خیلی ناراحتم دست خودم نیس

عادیه منم همینجوری شدم به مرور خوب میشی

بخاطر خستگی و هورموناته ببین اگه کسی مورد اعتمادت هست سعی کن تو طول روز دو سه ساعتی بزرگه رو بذاری پیشش استراحت کنی

بخاطر خستگی زیاده به مرور بهتر میشی
با بزرگه صحبت کن براش توضیح بده

بخاطر تغییر شدید هورموناته سعی کن هم استراحت کنی تا جایی میتونی هم خوراکت سالم باشه . خودتو سر زنش نکن و صبور باش میگذره

منم عزیزم .
بعدش عذاب وجدان میگیرم اصلا اعصابم اروم نیست

مشاوره