فرزند پروری
کودک
چطور این شکمو لا غر کنم

خارج از بحث و سوالت من فااااتحه خوندم تو شعور شخصیت و تربیت اونی ک ری اکشن خنده فرستاده

عزیزم من تاپیکاتو میبینم همش غذای چرب و چیل میخوری 😁خب رژیم بگیری یکم جمع و جور میشه

باشگاه

با رژیم و باشگاه

غذاتو کم کن.

با ورزش یا عمل

با رژيم و ورزش تا حد زیادی میتونی کوچیکش کنی

شکمی دری بره

چند کیلویی ؟
این شکم ها دیگه اب بشو نیستن فقط با رژیم و ورزش و اراده 😕😕😕
من خودمم شکم دارم
وزنم 75 هست دوست دارم بشم 60
قدم 165

سخته ولی نشدنداره من الان رژیمم وورزشم توخونه میکنم

بارژیم و ورزش

به سختیییبیی والا من تو شکم خودم موندم

میتونی فستینگ بگیری و پیاده روی کنی و رژیم غذاییت رو هم رعایت کنی وزنت که اومد پایین و مطابق میلت شد بری شکمت که پوست اضافه آورده رو جراحی کنی منم مثل شماست شکمم خیلی هم طبیعی چون در اثر زایمان و تولد فرزند ممکن واسه خیلیا پیش بیاد نه خنده داره نه گریه دار فقط کمی اراده قوی میخواد که بستگی به خودت داره

فهمیدی ب منم بگو

چند تا زایمان داشتی؟

با عمل

دقیقا مث انگشتر والنگوت منم دارم