انقدر دلم میخواد لاغر بشم خسته شدم از این چاقی زیاد دلم لباسای قشنگ میخواد تحرک بدون نفس نفس زدن
وزنم ۷۰
قدم۱۶۰ شش ماه پیش وزنم ۸۲ بود رژیم گرفتم اما الان دیگه خسته شدم انگیزه رژیم ندارم
پوشک
شیر خشک اپتامیل
مای بیبی
مولفیکس
ببلاک شیر حشک

ای خدا من چی بگم که ۸۳ ام

۷۰ عالیه دیگه ازاین کمتر نکن

منم ۷۲ یا ۷۳ ام قدم ۱۵۵
چجوری رژیم گرفتی بگو

نسبت ب قدت ۱۰ تا اضافه داری
چیزی نیست فستینگ بگیر راحت کم میشه
من تو ۴ ماه ۲۸ کیلوباهاش کم کردم منم الان ۷۰ کیلوام میخام بشم ۶۵🥹
البته من قدم ۱۷۵ عه

دقیقا هم اندازه همیم حتی سنمون هم

منم ۱۶۰بودم اخراب اسفند رسوندم ۷۰دوباره تو عیذ رعایت نکردم شدم ۷۴از شنبه دوباره رعایتو رشوع کردم دیروز رو ترازو ۷۳بودم حس میکنم ۷۰خوبه دوس ندارم لاغرتر بشم چون خیلی افتاده میشه بدنم من۸۶بودم خودمو کم کردم

۷۰ کیلویی نفس نفس میزنی؟؟؟

من ۷۷هستم دلم میخاد۷۰بشم

خواهر خوب تونستی کم کنی ، ادامه بده ۵ ۶ تا دیگه کم کنی

70 میگی چاق خوبی ک