پروتیین با سیزیجات زیاد
نون و برنج خیلی کم بخور
اجیل هم در حد معمول چون کالری داره
بستنی هرگز
بستنی ام خیلی خوبه ولی نمیدونم خودتم وزن میگیری ، یه هفته امتحان کن اگه دیابت نداری
تخم مرغ خیلی تاثیر داره
صبحا دوتا تخم مرغ ابپز بخور
مغزیجات و اجیل عالیه
حلیم،کباب،تخم مرغ ،مرغ ،گوشت،اجیل
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.