۳ پاسخ

خرما هم قند فراوانی داره
میوه هایی که قند دارن کمتر مصرف کنید هندوانه،سیب موز....

سعی کن چیزای پروتیینی بیشتر بخوری تا نون برنج اینا قندتم محدود کن رعایت کنی اوکی میشی

میوه اشکال نداره
ولی خرما نهایتا روزی ۳ تا

سوال های مرتبط