سلام سلااام 😶‍🌫️👻
خانوما رژیم لاغری اگه تاحالا گرفتبن و‌جواب داده بیاید یه توضیحی راجبش بدین
من بعد قطع شیردهی دارم چاق میشمممممم

پوشک فرزند پروری

گلم ایتا گروه لاغری بیا مربی بهت میگه@ahura140

نون و برنج حذف کردن ریزش مو میاره ..ولی ورزش و سالم خوری و پروتیین و سبزیجات خوبه

من همه چی میخوردم همه چی
اما کم و ب اندازه
این ک رژیم سخت بگیری و بعدش یه هفته باشه
یکم کم کنی و بعد خسته بشی ، بدتر اول میشه و چاقی زود برمیگرده
همه چی کم بخور
من با این کار 15 کیلو کم کردم....
اگ میخوای قد و‌زنت بگو
و بگو چقدر میخوای کم کنی
من کالری شماری رو حساب کنم برات بگم روزانه چند کالری بخوری و ت چ مدت کم میکنی

با این عکس آخه خواهر من
چ کاریه

رژیم ک ن ولی شروع کردم ورزش .ژیمتاستیک موثر بود

عزیزم اینو خودت درست کردی

درود، سالم خوری، حذف قند و محصولات کارخانه ای، روزی نیم ساعت پیاده روی، حذف نون و برنج

با این عکسی که تو گذاشتی به نظرم بیخیال شو