۲ پاسخ

اره خرما هم نباید زیاد بخری هر خرما 20کالری داره
سالاد کاهو سبزیجات میوه ها
سینه مرغ و سیب زمینی و تخم مرغ ابپز
همه چیو ابپز بخور روغنی نخور نان لواش و برنج و قند هم کمتر بخور

میشه کمکم کنی لطفا

سوال های مرتبط

مامان قند عسل🍯 مامان قند عسل🍯 ۱۵ ماهگی