اره خرما هم نباید زیاد بخری هر خرما 20کالری داره
سالاد کاهو سبزیجات میوه ها
سینه مرغ و سیب زمینی و تخم مرغ ابپز
همه چیو ابپز بخور روغنی نخور نان لواش و برنج و قند هم کمتر بخور
میشه کمکم کنی لطفا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.