دخترا بعداز سزارین چه کارایی هست که باید انجام بدم
مثلا اینجا شنیدم گفتن تا ۸ساعت حرف نزن
تا۸ ساعت گردنتو تکون نده
دیگه چییییی

والا من درجا نشستم و سرمم تکون دادم اصلانم سردرد نشدم شاید من غیر طبیعی بودم خخخخ

حتما پمپ درد بگیر خیلی خیلی خیلی کمک میکنه

ببین من واقعا خیلی کم صحبت کردم و سرم تکون دادم و اصلا سردرد نشدم

بالشت زیر سرت نذار
کمتر صحبت کن
سرتو خیلی تکون نده
نسکافه بخور
اولین چیز بعد زایمانت حتما خرما باشه تا کمرت محکم بشه
اینا

درسته. نسکافه و کمپوت گلابی هم زیاد بخور

حرف میتونی بزنی ولی تا 8ساعت نباید سرتو بلند کنی و تکون بدی

سرتو اصلا تکون ندی من تکون دادم گردنم و کتفم به بدنم سنگینی میکنه درد میکنه. البته من سر زایمان زیاد سرمو چرخوندم و اینکه بالا تنم میلرزید. مایعات سرد نخور. بعد زود راه برو. راه نری بدنت پف میکنه و اذیت میشه. کاچی بخور. چیزای کافئین دار بخور عوارضش از بدنت زود بره. کاچی.

مایعات زیاد بخور سردرد نگیری سرت تکون نده حرف خیلی کم بزن

اینارو بخون

قهوه چایی چیزای کافئین دار بخور تا سردرد بعدش کمتر بشه
البته اگه سزارین با بی حسی باشی اینطوره

تا ۸ ساعت نمیذارن چیزی زیر سرت بذاری
و چیزی بخوری
بهتره گردنتو ب بالا نیاری ک فشار ب نخاعت میاد گلم

ن کی گف حرف نزنیم

واسه چی ۸ ساعت حرف نزنیم تکون نخوریم😂