مامانا این هفته که میگن حرکت ها چک کن، چجوری چک کنم مثلا چند ضربه و حرکت
آخه یه روزی ها شیطونه یه روزی آروم نمی‌دونم چیکار کنم 🤦🏻‍♀️

ولی به نظر من اگه خیلی تو فکر تکوناش باشی اصلا تکون نمیخوره از رو تجربه میگم

غذا یا شیرینی بخور بعد آب بخور یکم راه برو برو یجا خلوت بدون صدا یا بشین لم بده یا پهلو دراز بکش یکساعت ۴تا بزنه خوبه هر حرکتیم حسابه
ولی درکل حرکاتش دستت اومده تاالان دیگ کم بشه خودت متوجه میشی

من کلاس بارداری شنیدم هرساعت ۴ تا،من خودم بیشتره گاهی ولی کمتر نشده،ممکنه گاهی تو یه ربع اون تعدادو حرکت کنه زیاد بابتش به خودت استرس نده،مراقب باش ولی استرس نده

دقیقا یروز ۱۰۰تا ضربه میزنن یروز کلا۱۰تا میزنن آدم نمیدونه چیکار کنه واقعا

حساس نباش من فقط صبح حرکت داشت با آخر شب یا بعد از ظهر با آخر شب

هر ساعت شیش تا