سلام من ده هفته هستگ از ناحیه شکم وپهلو همش دارمچاق میشم چیکار کنم؟؟؟عصابما ریخته به هم

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

اره منم خیلی لاغر شدم توی بارداری
ولی شکم و پهلو هام بزرگ شد🥺😭😭😭😭😭😭😭دارم افسردگی میگیرم
هیکلم واقعا عالی بود
هیچ نقصی نداشت انقدر ورزش میکردم و رژیم بودم😭😭
چه میشه کرد باید به تو دلیمون فکر کنیم 😭🥺💙

طبیعیه عزیزم منم خودم لاغرم ولی الان فقط شکمم و پهلوهام بزرگ شده همه اینا میگذره به تو دلیت فک کن

چاقی چ اهمیتی داره

منم حساس بودم مثل تو ولی برو سنو گرافی ببینش دست و پاشو تکون میده و به این فکر کن که اون جزوی از وجودته دیگه اعصابت بهم نمیریزه قربون صدقشم میری
بجای حرص خوردن روغن بگیر چرب کن کمتر ترک بشع و ترکها رو نخارون