سلام خانما من هفته ۱۲هستم همش ضعف میکنم کلی شکم و اضافی وزن گرفتم چیکار کنم

منم همینم شکمم اینقدر گنده شده انگار ۷ ۸ماهمه خدا به داد بعداً برسه

چند کیلو‌اضافه کردی؟

ببشتر شکمت الان نفخه عزیزم نگران نباش تو هفته های بعدی ورمت کم کم میخوابه ضعفتم طبیعیه سعی کن غذاهای پر خاصیت و‌پر پروتئین بخوری صبا اگ دلت ضعف میره و خوابالویی یکم میوه اماده کن از شب تو ظرف صب بخور دوباره بخواب یا خرما بزار بالا سرت نگران نباش هنه اینا طبیعیه

منم خیلی ضعف میکنم ولی نمیتونم چیزی بخورم بالامیارم ۱ماهه