ازهفته پایین شروع کرده بودم به خوردن بستنی وحلیم وکره بادام زمینی هرچی که به بچه وزن میده ولی متاسفانه رفتم سونووزنش ۱۳۰۰بودخیلی کم بود😭چیکارکنم دیگ اخ

تخم مرغ،گوشت آبپز شده در شیشه،پروتئین ،اینها سالم هست و به وزن گیریش کمک میکنه

ماست پر چربم امتحان کن

از الان ب بعد اوج وزن گیریه

لیدی مل امتحان کن

ببخشید باید چقدر باشه؟
گهواره الان تو هفته ی شما وزن حدودی رو چند زده؟

نگران نباش منم ۳۱ هفته و ۳ روز رفتم ۱۴۲۰ بود

چند هفته رفتی دقیق؟

تخم مرغ ابپز
شیر موز خرما
مغزیجات
سیب زمینی ابپز
پودر لیدی میل
خیلیم زود شروع کردی

من انومالی 18 هفته و 3 روز رفتم 189 بود دکتر گفت وزنش کمه پروتئین بخور مغزیجات هر روز میخوردم وزنش 25 هفته شد 600 دکتر گفت خوب وزن گرفته مغزیجات امتحان کن

لیدی میل بخور

تخم مرغ آبپز بخورین من هر روز می‌خوردم صبحانه آجیل و چیزای پروتیینی زیاد بخورین

از این به بعد مهم اینا قبلش تاثیر ندارن

لیدی میل بخور

من هفته ۳۱ رفتم ۱۲۵۰ خیلی کمه نگرانم تازه اولین نفرشما رو دیوم تقریبا مثل منی

تو هفته پایین تاثیر نداره که باید بهد ۲۹شروع کنی