سلام شبتون بخیر مامانا
شما تا الان روند لاغر شدنتون بعد از بارداری چطور بود
من تو بارداری ناجووور ورم‌کردم‌از همون ماه دوم شروع کردم ورم کردن🥲
الان ۳ ماه ۹ روز تقریبا میگذره هنوزم ورم دارم‌ولی نسبت به بارداری لاغر تر شدم
امیدی ندارم به لاغری واقعا اعتماد به نفسمو‌از دست دادم‌با کوچیکترین حرف بقیه گریه میکنم
شیر هم‌میدم‌نمیتونم‌رژسم بگیرم ورزشم‌که‌میگن از ۶ ماه به بعد چیکار کنم امیدی به لاغر شدنم‌هست‌اصلا🥲

ول کن بابا لذت ببر از این روزای قشنگ لاغر شدن تهش ی پروسه ۶ ۷ ماهست تو هروقت روحیت برگرده انرژیت برگرده اراده کنی ظرف ۶ ۷ ماه لاغر میشی حیف نیست اعصابتو خورد میکنی من الان ۵ماهو ۱۰ روزه زایمان کردم تازه میخوام شروع کنم ب خودم برسم

من که برگشتم به وزن قبلم ولی توی بارداری خیلی ورم کرده بودم و امیدی نداشتم که برگردم هر روز میرفتم رو ترازو

عزیزم من دوران بارداریم از ۷۳کیلو شدم ۹۶کیلو😑😑غذا هم زیاد نمیخوردم ولی وحشتناااک ورم کردم،،الان شدم ۸۱کیلو میخوام از دو ماه دیگه برم باشگاه که بقیه رو هم کم کنم،،اصلااا به این چیزا فکر نکن صبر کن نینیت که یکم بزرگ تر شدم توی چند ماه به وزن قبلت برمیگردی اصلا سخت نگیر به خودت🩷🌸

کی میگه ورزش از ۶ ماه به بعد ؟ از ۴۲ روز بعد طبیعی ۳ ماه بعد سزارین ورزش مجازه . رژیم هم که رژیم شیردهی بگیر دیگه حرفی نمیمونه .من کلاس ماما آبادی ثبت نام کردم مجازی ورزش میکنم

من خودمو ورن نکردم اما اندازه قبل شدم فقط ی کوچولو شکم مونده که دوشبه دارم دراز نشست میزنم

من ۲۵ کیلو اضافه کردم توو بارداری، قبلش سالها ورزش میکردم و خیلی اندامم خوب بود، الان دو ماه گذشته فقط ۱۲ کیلو کم شدم 🫠

من که از اینقدر کار دارم که هر روز دارم آب می رم تا الان ده کیلو کم کردم

توبارداری ۱۷کیلو اضاف کردم بعدزایمان ۱۰کیلو کم کردم

من که کلا هر چی وزن اضاف کرده بودم
رفت 😅