۲ پاسخ

گلم تو‌‌ ایتا گروه رژیم لاغری هست به مربی مون پیام بده @ahura140

بستگی به نوع رژیم و مصرف کالری و فعالیت ورزشیت داره اما چیزی که نهایتا مجازی و قابل قبوله، بین نیم تا یک کیلو در هفته ست.

سوال های مرتبط