خانما خیلی معذرت میخام دوروزه زایمان طبیع کردم مدفوع نتونستم بکنم چیکار کنم؟؟ی

سلام عزیزم
حتما با وعده های غذاییت سبزی خوردن بخور
میتونی بعد از غذا که یکم گذشت عرق نعنا بخوری که نفخش از بین بره
هر روز ۸ تا دونه انجیر رو از روز قبل خیس کن و صبح زود ناشتا بخور
هم خود انجیر و هم آبش
خاکشیر رو با اب جوشیده ی ولرم مخلوط کن و بدون اضافه نکردن هیچ چیز بعد از دو ساعت بخور
اگر تازه بخوریش بعد از درست کردن
یبوست میاره
سیب رو پوست بکن به روش دلخواه قاچ کن بزار با آب ده دقیقه تا یک ربع قل بخوره آب نباید سطح روشو بگیره
برای شیرین شدنش میتونی از یکم عسل یا شکر استفاده کنی
بعد از پخت یکم که حرارتش افتاد به انداره یک یا دو قاشق گلاب هم اظافه کن
بزار یخچال و هر روز ازش بخور
این نکته رو هم بدون که یک ساعت قبل خوردن بزاریش بیرون تا به دمای محیط برسه
خوردن مواد به صورت سرد یوبوست میاره برای انجیر و خاک شیر هم همینطور درست کردی بزار یخچال
ولی سرد نخور به هیچ وجه بزار به دمای محیط برسه و الا بیرون بزاری از اول خراب میشه زود
هندوانه همراه با دونه هاش قشنگ بجو که مکمل هم هستن
روغن زیتون بعد از غذاهات بخور و ته استکان آب گرم جوشیده
سوپ برای خودت درست کن و قبل از هر وعده غذایی یه کاسه کوچک سوپ و بعد غذای اصلیت رو بخور
نون لواش مصرف نکن
بهترین نون سنگکه که سبوس هم داشته باشه
شیر مخصوصا شیر سرد یوبوست میاره
توی سبزیا بیشتر از پیازچه بخور
گل سرخ رو از عطاری بگیر
پودر کن و همراه با ماست ، غذا و آب دوغ و هرچی که می خوری ، بخور
سعی کن هر روز یه کاسه ماست با گل سرخ بخوری و برای سردیش از زنجبیل استفاده کنی که طایمش یک ساعت قبل وعده غذاییت باشه و نه همراه با غذا خودش یوبوست میاره
تمام اینها در دوره شیردهی لازمه
چون بخش اعظم آب بدن مادر تبدیل به شیر میشه

سوب بخور . آلو خیس کن آبشون بخور . غذاهای شل و مایعات . و اینکه من مامانم یه تیکه صابون رو مثل شیاف کرد کوچیک البته گف بده لره تو ولی خیلی تاثیر داش روم

حلبه با سوپ برنج بخور و شیاف بزار که روان بشه بیاد بیرون

و همچنین کیوی رو فقط پرز های روشو بگیر و با پوست بخور

شیاف گلیسیرین بزار

کاچی با روغن زرد حیوانی بخور زود میری

انجیر خشک رو خیس کن بخور اب رو اتیشه

شربت سایمتیکون جوابه

ولی اگه اذییتی شربت ملین بخور

طبیعیه تا چند روز منم زایمان قبلیم تا سه چهار روز مدفوع نکردم

انجیر.گل محمدی

غذاهای ملین بخور .

آب مرغ بخور فوری شل میشه