پوشک
شیر خشک
خانوما میخوام لاغر کنم و اینکه اشتهام کم شه چی استفاده کنم بنظرتون🫤

من روزایی که تصمیم میگیرم رژیم بگیرم‌بیشتر میخورم🥴چند وقته میخوام کم کنم بدتر ۳ کیلو اضافه شدم

وای منم میخام لاغر شم ..چاق شدم.اصلا نمیتونم رژیم بگیرم اراده صفررر😩😑

قرص کروم اشتها و ریزه خواری و میل شیرینی رو کم میکنه

قرص نیچر فیت، نیم ساعت قبل ناهار دوتا دونه بخور

خواهر شوهرم ی مدت میگه از این قرص گرفتم و دارم مصرف میکنم میگف وزن کم کردم .منم از روش عکس گرفتم فرستادم برای زن داداشم

فستینگ رو شروع کن ساعت ۸شب ی شام سبک بخور‌ دیگه بجز اب و دم نوش یا خرما چیزی نخور تا ساعت ۱۲ دوباره ی چیز بخور دیگه چیزی نخور تا ۸شب لوبیا سفید زیاد بخور

وزنت چنده مگه؟
من میگم واسه چاقی چی خوبه مثلا پودر چاقی کسی استفاده کرده و نتیجه گرفته بهم بگه واقعا خیلی غصه میخورم لاغرم 😕🥲

من‌خودم پودری استفاده کردم ک ۲۰ کیلو کم کردم با رژیم

من ازامروز میخاستم رژیم بگیرم ازبقیه روزا بیشتر خوردم 🫠

چیزی اتفاقا نباید استفاده کنی که لاغر بشی😀سبزیجات و اینا بخور تا سیر شی

مایعات زیاد بخور